hur man ska behandla blåsor medan backpacking

hur man ska behandla blåsor medan backpacking

Ni vet känslan som du vandra längs , känslan av ett brinnande ömhet runt ankeln , tår eller häl . Det blir successivt mer smärtsamt om du är dum nog att ignorera it. From det ögonblick du känner någon ömhet , du har en blåsa på gång . Och som någon erfaren vandrare och backpackers vet , kan få saker förstöra en vandring snabbare än smärtsamt , blåsor feet. Untreated kommer en blister öka i storlek tills den spricker , att skapa en ännu mer smärtsam flik av lös hud som kan riva ytterligare . Grundregeln för backpacking och vandring är att (1 ) förhindra blåsor , och (2 ) Om du känner en som kommer på , stanna och göra något asap . Här är 6 steg du kan vidta för att både förebygga och behandla blåsor

Du behöver : .
Mollskinn
" Second Skin "
. Blister kuddar .
Kompress.
Antibiotisk salva.
En liten sax.
Spritsudd.
Needle .


1 .
Bär en blåsa kit . Alla goda vandrare och backpackers har ett grundläggande första hjälpen-kit med dem . Detta bör inbegripa en liten sax , steril gaskuddar , spritsuddar , antibakteriell salva , hjälpmedel band , en nål , och medicinsk tejp . Förutom att behandla och med förhindra blåsor , bör du ta lammull , mollskinn , kuddar blister och " andra hud " .
2 .
Förhindra blister . De tidiga varningstecken på en blister finns en känsla av ömhet , även förbränning. Det kan uppstå inte bara på hälen eller tårna , men runt ankeln och även runt toppen av bagageutrymmet. Sluta så snart som möjligt behandla det-ju längre du väntar , desto värre blir det . Var smart-vidta omedelbara åtgärder
3
Behandla början blister ! . Mollskinn är perfekt för att skydda och dämpa en öm punkt . Skär en bit större än blister området och klistra in den på . Det kommer oftast kvar på , även genom en dusch , tills du tar bort den . Andra hud , vilket är en tunnare , mer ren band-liknande täcka skyddar också mot en utveckling av blister . Lambswool består av mjuk bomull -liknande trådar som kan dras av i bitar och stoppade mellan eller runt tårna skaver .
4 .
Behandla hela blister . Om du har väntat tills du har den äkta varan , måste du lans blister , rent och täcka det . För att göra det första pinnen området med spritsudd . Låt det lufttorka . Sterilisera nålen med alkohol eller låga . Försiktigt hål f blisterkartan nära huden . Tryck försiktigt på och krama ur vätskan . Ta inte bort eller sudda bort toppen av blister-det utsätter råa köttet. Ansök antibiotisk salva. Täck med steril gasbinda eller bandage . Omfatta alla och säkert med medicinsk tejp för att förhindra skav .
5 .
att förhindra blåsor , undvika nya stövlar på en lång vandring . Nya stövlar är oftast stela och skaver . Paus i stövlar i flera korta vandringar (1-2 timmar ) tills de är flexibla . Du kan påskynda denna bryta sig in i processen genom att använda boot fett för att mjuka upp lädret .
6 .
stövlar som passar ordentligt . Visste du att fötterna fortsätta växa ? De får vidare som valven lösa . Så om du försöker använda samma boot du gjorde för några år sedan , är chansen att de är för små . Tight stövlar skaver och klämmer . Sätt på vandring strumpor och prova på dina stövlar . Om de känner sig alltför snäv när du går , de är förmodligen för hårt . Inte säker? Besök din lokala sportaffär och få din fot mätas och se vilken storlek du egentligen är .

tips och varningar


  • vidta förebyggande åtgärder . Om du vet var du kommer att få en blåsa , följ Steg # 5 , och satte på mollskinn osv innan du startar din vandring för att förhindra eller minimera risken för blåsor .
  • Använd rätt vandring strumpor . Kudden de ger inte bara minskar risken för blåsor , det hjälper att förhindra tårna från "jammade " mot bagageutrymmet när du kommer nedför backar.
  • Använd två lager strumpor . Använd en tunn veke -away strumpa som vekar eller tar bort svett och fukt från huden , och minskar skavning . Bär din tyngre vandring strumpa över detta
  • inte bär samma par strumpor flera dagar i rad-. färska strumpor har större kudde och ingen svett och skyddar dina fötter
  • Blåsor kan bli infekterade. Om pus , röda strimmor , eller rodnad uppstår, sök läkarhjälp .


    • Relaterade artiklar


    hur man gör en dart spel
    att introducera små barn till ridning
    hur man står på en skateboard
    hur du lär din jakt hund att markera en stötfångare
    hur man fiskar vev beten
    Hur man blir en bergsguide
    hur man förbereder en första förbandslåda för vandring
    hur man rengör ett slaget
    Hur man överlever en frukost sommarläger
    hur vägg hop i parkour