hur man paddla kajak

hur man paddla kajak

Att paddla kajak är en bra träning och kan ta dig långa sträckor om det görs effektivt . Det tar tag att vänja sig och kan känna sig obekväm i början , men när du får en bekväm kajak stroke , känner du att du kan paddla evigt
1 .
ha kontroll över din stroke . Varje slag är en push med en arm och ett drag med andra armen .
2 .
Bestäm din kontroll hand . De flesta paddlar är högerhänt paddlar , även om du är vänsterhänt . Om paddeln är högerhänt , då din kontroll hand är din högra hand .
3 .
Gör en rättighet sidestroke . Line kontroll hand ( höger hand ) knogarna med toppen av paddelbladet . Detta gör att din högra underarm att dra i önskad riktning . Den vänstra är genomdriver i stroke .
4 .
Låt skaftet på paddeln att rotera fritt genom vänster hand som du övergången till vänster sidestroke .
5 .
Gör en vänster sidestroke . Cock kontrollen hand ( höger hand ) ner som du är revving en motorcykel . Detta förvandlar vänster bladet i en framåt stroke position så att du kan få den mest ström från vattnet . Dra med vänster hand och driva igenom med höger hand .
6 .
Slappna av i vänster hand för att rotera paddla tillbaka till rätt sidestroke .
7 .
Tänk
att fortsätta att paddla med avslappnad händer . Slappna av icke kontroll handen ( vänster hand ) med varje drag och axeln roterar fritt mellan stroke . Håll kontroll handen stadigt men bekvämt griped till axeln .
8 .
Håll armarna från kroppens i bekväm ställning . Inte överanstränga armarna
9 .
Använd din torso som huvudsaklig strömkälla , inte armarna . Om du inte gör det kommer din paddling stroke vara ineffektiv och du tröttnar mycket snabbare .
10 .
Vrid överkroppen för att upprätthålla korrekt position med armarna när man gör stora svepande penseldrag .


Relaterade artiklar


hur man seglade jorden runt
hur man säkring ett rep
hur de ska jaga vaktel
hur man ro en åra båt
hur man köper gås lockbete
hur man hittar och identifiera hav liv medan dykning
hur man köper skoter tillbehör
hur man identifierar kråkbär
hur man köper Parkour skor
Hur får man en fiskelicens i Arkansas