hur man gör en hoppande front spark i kampsport

hur man gör en hoppande front spark i kampsport

Den hoppande framsidan kick är en av de mest effektiva i bekämpningen av tekniker i kampsport , delvis för att det förvånar en motståndare . Den används för att snabbt stänga avståndet mellan stridande vid tillägg makt till kick , knackar på motståndare

Front -leg Jumping Front Kick


1 .
Börja i en kämpande hållning . Stå med fötterna axelbrett isär med ena foten framför och din vakt .
2 .
Höj din främre knät mot bröstet ( kamrar position) . Ju högre du lyfter ditt knä , desto högre blir din kick kommer att vara.
3 .
Hoppa framåt .
4 .
Kör kick med din framben , slående din motståndare med bollen på foten medan du är i luften .
5 .
Ta sparka benet tillbaka till kamrar position snabbt och ställa tillbaka den på fältet.

Back- Leg Jumping Front Kick


1 .
Börja i en kämpande hållning som i steg 1 ovan .
2 .
Ta med din bakre benet i kamrar position som kraftfullt som möjligt för att hjälpa dig att resa framåt som du hoppar .
3 .
Jump uppåt och framåt , höja din främre benet i kamrar läge .
4 .
slå din motståndare med bollen på främre foten samtidigt i luften .
5 .
tillbaka det främre benet till kamrar position snabbt . Mark med det bakre benet först , ställ sedan det främre benet på marken .

tips och varningar


  • Använd denna kick när din motståndare är för långt bort för att nå med ett steg front kick ( sparkar med bakre foten . )
  • Öva hoppa framför sparka på en tung väska eller en träningspartner som innehar en pad så att du kan lära dig hur långt fram man kommer att åka på varje kick .
  • Var noga med att fästa er sparkande fot tillbaka snabbt så att du kan landa säkert och att hindra din motståndare från att ta benet som han eller hon faller .
  • Flex foten så att bollen på foten får kontakt med din motståndare , inte tårna , som kan gå sönder .


  • Relaterade artiklar


    Hur man väljer en kampsport skola
    hur man gör speed- chuck utbildning
    hur man kan blockera slag i karate
    hur man kan bryta en styrelse med en kick runda hus
    hur man slåss med Hapkido tekniker för mixed martial arts
    hur man kan fånga en spark i kickboxning
    hur man gör en bakåt ben svep
    hur man lär sig Krav Maga
    hur det ska skydda dig från en attack bakifrån .
    hur i kontakt med uke i aikido