Kung fu tekniker utbildning

Kung fu tekniker utbildning

Kung Fu omfattar ett brett utbud av kampsporter system i Kina , från Shaolin blanketter till Hung Gar Tiger Crane stil . Utbildning regimer varierar i de olika stilarna , men vissa konstanter återstår: kinesisk kampsport kräver utövare har balans och styrka . Annars kommer all teknik du vara svag . Gör det till en vana att träna dig i dessa kvaliteter

stabilitet och balans

För att förbättra din stabilitet , ta hästen hållning . I en riktig häst hållning , placera dina fötter två axel-bredd isär och böj knäna nästan som om du sitter på en stol . Hästen hållning finns i många stilar av kampsport , och förbättrar ben styrka och stabilitet. Placera ett mynt på ett knä och praktik hand slående tekniker . Försök att hålla myntet på ditt knä utan att det faller . Du kan skapa en sådan borrmaskin med kranen hållning-lyfta höger ben och placera foten platt mot ena benet . Försök att hålla detta ställningstagande så länge du kan . Enligt Kung Fu Arnis Academy , hållning utbildning i någon kampsport kommer att öka din stabilitet och fotarbete .

Power

Power i Kung Fu kommer från unisont av kroppens delar . Till exempel innebär en punch rörelse armen , benen och höfterna . Kampsport i allmänhet förespråkar ett effektivare utnyttjande av hela kroppen . Börja träna upp din teknik långsamt och uppmärksamma hur din kropp rör sig . Var uppmärksam på din andning . Utandning i tiden med en attack ger mer makt till det , eftersom ditt sinne kommer att fokusera mer på attack . På japanska kampsporter , kiai tjänar ett liknande syfte .

Speed

Även hastighet kan vara en tillgång för en kampsportare , bör det inte vara i fokus för utbildningen . Teknik , form och synkronisering av kroppen generera betydligt större effekt i en kamp . Hastighet i att utföra din teknik kommer naturligt . I alla ansedda dojon , kommer din instruktör demonstrera kung fu tekniker långsamt , så du förstår hur man gör dem . När du har den grundläggande formen , kan du öka då din hastighet .


Relaterade artiklar


hur man gör capoeira queixada och Benson sparkar
Muay Thai kick boxning regler
hur man köper sais
hur man gör en side kick och vända spinning kombination krok spark i Tae Kwon Do
hur man gör en ju-jutsu rulle
typer av karate bälten
hur man utför KESA gatame
hur man kan förbättra kampen mot reflexer
hur man gör en Hapkido bakåt rulle
hur att slå igenom tegelstenar