hur man sätter på boxningslindor

Boxlindor används för att skydda händerna när boxning eller göra kampsporter som innebär stansning regelbundet . Dessa enkla enheter har stoppning och stöd till de sköra ben i dina händer , fingrar och handleder . Våra händer är inte tänkta att klara de ständiga övergrepp som boxning sätter dem igenom, vilket är varför det är nödvändigt att använda ett handwrap på rätt sätt . Detta omslag teknik kan användas för alla vanliga handwrap , vare sig det kardborrband eller tie-off
1 .
Stick tummen genom öglan ligger vid slutet av handwrap .
2 .
Linda handwrap runt handleden tre gånger .
3 .
Ta vira in hela baksidan av din hand så det gäller att den första knoge av pekfingret . Linda in det i ditt knogarna tre gånger .
4 .
Placera din hand så handflatan är vänd bort från dig med tummen pekande nedåt. Ta wrap diagonalt över handen så att den uppfyller botten av din handled .
5 .
linda den runt handleden 1 1 /2 gånger . Wrap bör högst upp på din handled på denna punkt .
6 .
Ta linda in i kurvan mellan tummen och pekfingret . Wrap tillbaka runt på handleden igen och göra ett lager till .
7 .
linda den runt handen två gånger till så både handflatan och baksidan av din hand är helt täckt .
8 .
Upplindningsbar knogarna två gånger och säkra wrap på plats på baksidan av din hand .

tips och varningar

Linda inte så hårt att det är obehagligt . Det bör vara löst nog att blodflödet inte är begränsad , men hårt nog att den fastnar handleden och skyddar dina knogar .

Relaterade artiklar

hur man undervisar karate
hur man använder Hapkido försvar mot en overhand punsch
hur att attackera från berget i modern armé combatives
hur man gör en kick wushu fjäril
historien om karate GI
hur man köper en Wing Chun wooden dummy
hur du utför bågen hållning i järn palm kung fu
hur man gör flygande spark främre snap i Taekwondo
hur man använder knä montera i modern armé combatives
hur man gripen för seger i mixed martial arts